10 วิธีคลายเครียดหลังสอบแอดมิชชั่น

อ้างอิง

หลังจากที่ สอบแอดมิชชั่น เสร็จกันแล้ว เพื่อนๆหลายคนคงลุ้นแบบนั้งไม่ติดเก้าอี้ ยิ่งใกล้ช่วงประกาศผลคงรีเฟรชหน้า ประกาศผลสอบแอดมิชชั่น แบบรัวๆ เม้าส์เปื่อยแน่ ๆ ยิ่งฟังก็ยิ่งเครียดมันกดดันรู้ไหม?

1. ฟังเพลง หามุมสงบ เพลงเพราะๆ เบาๆ หรือเสียงธรรมชาติ เสียงน้ำตก นกร้อง ห้ามเพลง ที่โดนจัยในช่วงนั้นๆ เช่นเพลงอกหักในช่วงอกหัก จะแย่ไปใหญ่

2. เขียนไดอารี่ หรือ วาดรูป ระบายมันออกมาที่ปลายปากกา / ดินสอ มันเลย …ย้ากกก

3. ไปเที่ยว ตากอากาศ หยุดพักผ่อน กลางธรรมชาติ ไฮโซหน่อยก็ ต่างจังหวัด ทะเล ไรงี้?งบน้อยก็ สวนสาธารณะ สวนสัตว์ น้ำตก ก็ยังดี

4. หาสัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อน หยอกล้อกับมัน หรือ คุยระบายเรื่องอัดอั้นให้มันฟังก็ได้มันไม่รู้เรื่องหรอกแต่ รับฟังอย่างดี ชัวร์

5. จินตนาการแสนสุข นอนลง หลับตา สร้างจินตนาการถึงความฝันที่วาดหวังเอาไว้หรือคิดถึงเรื่องที่มีความสุขที่เคยผ่านมา

6. ออกกำลังกาย ให้ร่างกายขยับเขยื้อน แนวที่ชอบ ซักวันละ 30 นาที ว่ายน้ำ โยคะอะไรก็ได้ ที่สะดวกจะทำ

7. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งถ้าได้โลเกชั่นดีๆ อากาศถ่ายเท สะอาด สวยงามได้ จะดีมาก

8. การฝึกยิ้ม หัวเราะ มีอารมณ์ขัน และมองโลกในแง่ดีก็เป็นตัวช่วยที่ดี ทีเดียว

9. สำหรับผู้มีเกมส์ในครัวเรือน วิธีคลายเครียดคือ เล่นเกมส์ ซาดิสม์ทั้งหลาย?ประเภทเกมส์ ที่สามารถขับรถชนคนได้ แทง ฟันคนให้ตายได้ หรือเกมส์ ที่ทำลายข้าวของก็ไม่เลวคลายเครียดสุดยอดเลย แต่ อย่าโง่ แยกความจริง กะ เกมส์ไม่ออกล่ะ

10. หาหนังสือ หาบทความอะไรๆที่ดีๆจรรโลงใจอ่านเพื่อเพิ่มเติมกำลังใจ เพราะชีวิตยังไม่สิ้นก็ต้องดิ้นกันต่อไปนะ

สอบแอดมิชชั่นส์ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต อย่าท้อ อย่าถอย